Беги, чтобы оставаться молодыми
Как оказалось, бегуны были лучше и эффективнее ходунков.
Про тренировки
Бег обращает вспять процесс старения
Людям возрасте от 18 до 64 лет следует ежедневно осуществлять 150 минут умеренных или 75 минут энергичных занятий.
